W tym roku ukończyłem ponad 24-kilometrowy zimowy Spartan Beast czy pełny 42-kilometrowy i 195-metrowy Warsaw Orlen Marathon, więc – trzymając tę samą formę – liczyłem na dobry start podczas BWM Połmaratonu Praskiego, złamanie czasu z zeszłorocznej edycji będącego jednocześnie moim rekordem, a nawet zejście w tym poniżej 1:45… W jakim strasznym błędzie byłem… Połowa trasy…
Zabawa w szczytnym celu czyli charytatywna gala BJJ Melhores Lutadores
Co się może wydarzyć gdy naprzeciw potrzebie finansowej na leczenie chorego chłopca wyjdą pozytywnie nakręceni ludzie trenujący Brazylijskie Jiu-Jitsu w Copacabana Fight Club? Charytatywna gala, która dała nie tylko dużo zabawy, ale – co najważniejsze – zebrała trochę pieniędzy i zrobiła coś dobrego na tym świecie. Mały Jasiek – synek naszego kolegi klubowego – cierpi na…
Spartan Super Krynica 2016 – walka o letnią Trifectę rozpoczęta
Miniony weekend zamienił Krynicę Zdrój w jedno wielkie obozowisko Spartan. Ludzi z koszulkami, medalami i siniakami można było spotkać w niemal każdej knajpie czy sklepie. A to za sprawą aż trzech wydarzeń biegowych upakowanych w dwa dni: Hurricane Heat, Spartan Beast oraz Spartan Super. Trochę żałuję, że info o Hurricane Heat było zarezerwowane dla nielicznych,…
Zanim zaczniesz narzekać na zwycięstwo Portugalii i śmiać się z Ronaldo…. [Euro 2016]
Jak mantra przez ostatnie 24 godziny wymieniane jest kilka stwierdzeń dotyczących piłkarskich Mistrzostw Europy. „Portugalczycy prześlizgiwali się z meczu na mecz”, „nie zasłużyli na zwycięstwo” – to wspólny mianownik wielu analiz piłkarskich po Euro 2016. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie to, że nie na tym polega piękno sportu… Nie liczy się styl a skuteczność Piłkarskie zasady…
Maraton bez przygotowania poniżej 4 godzin czyli – mój debiut w OWM!
Chęć ukończenia „królewskiego dystansu” pojawiła się u mnie parę miesięcy temu, celowałem jednak w terminy jesienne, bo już we wrześniu odbędzie się Spartan Ultra Beast w Vechecu. To wymagający, ponad 42 kilometrowy bieg po górach z przeszkodami. Ponieważ muszę być do niego odpowiednio przygotowany stwierdziłem, że wypada się sprawdzić przed nim, podobnie jak zrobiłem rok…
Social Media Start recenzja – obowiązkowa pozycja nie tylko dla blogera
Nowo wydaną książkę Jasona Hunta czyta się lekko, łatwo i przyjemnie, ale bynajmniej nie oznacza to, że jej zawartość jest uboga. Wręcz przeciwnie – „Social media start” zawiera solidną dawkę merytorycznej wiedzy podanej w przystępny sposób. Całość książki odbiera się jak rozmowę starszego kolegi z blogosfery, który chce udzielić kilku rad. Czasem do konwersacji dołączają się…