Maraton bez przygotowania poniżej 4 godzin czyli – mój debiut w OWM!

Chęć ukończenia „królewskiego dystansu” pojawiła się u mnie parę miesięcy temu, celowałem jednak w terminy jesienne, bo już we wrześniu odbędzie się Spartan Ultra Beast w Vechecu. To wymagający, ponad 42 kilometrowy bieg po górach z przeszkodami. Ponieważ muszę być do niego odpowiednio przygotowany stwierdziłem, że wypada się sprawdzić przed nim, podobnie jak zrobiłem rok…

Social Media Start recenzja – obowiązkowa pozycja nie tylko dla blogera

Nowo wydaną książkę Jasona Hunta czyta się lekko, łatwo i przyjemnie, ale bynajmniej nie oznacza to, że jej zawartość jest uboga. Wręcz przeciwnie – „Social media start” zawiera solidną dawkę merytorycznej wiedzy podanej w przystępny sposób. Całość książki odbiera się jak rozmowę starszego kolegi z blogosfery, który chce udzielić kilku rad. Czasem do konwersacji dołączają się…

Bronię byłej dziennikarki, która dostała dwójkę za wypracowanie

Katarzyna Pawlak – obecnie pracowniczka Kancelarii Prezydenta – na swoim Twitterze ogłosiła: „Napisałam znajomej licealistce wypracowanie. Nauczycielka uznała, że to się do niczego nie nadaje. Składnia i stylistyka fatalne. Dostałam 2”. Wpis ten poruszył wszystkich internautów i dziennikarzy, którzy wypomnieli, że takie działanie jest łamaniem prawa, etyki, Biblii i wszelkich ustalonych norm. Jak powszechnie wiadomo,…

Winter Spartan Trifecta jest moja!

Od zawsze nienawidziłem zimna i jeszcze 2 lata temu nie lubiłem biegać. Brzmi jak idealne połączenie by nie porywać się na pierwsze w historii odznaczenie Winter Spartan Trifecta. Spartan Race to rodzaj biegów z przeszkodami bardzo mocno związany ze środowiskiem CrossFitu. Zapoczątkowany w USA z powodzeniem zagościł także na naszym kontynencie. Istnieje wiele rodzajów biegu…